mardi 3 février 2015

Le Miam ô Fruits



Voici mon petit dej du matin depuis que je fus enceinte il y a 3 ans, bon, j’avoue, je l’ai laissé tombé quelque mois quand loupiot était bébé car il demande un peu plus de temps qu’un petit dej classique et loupiot étant très demandeur de bras et très demandeur tout court à l’époque, je n’avais plus la possibilité de m’octroyer ce temps.

Donc, bref, ce petit dej, que j’ai donc repris depuis parce que je n’allais pas fort bien avec un petit dej plus rapide et classique, inspiré à la base du petit déjeuner Kousmine , les produits laitiers en moins, est tout ce qu’il y a de plus bénéfique pour votre corps et votre esprit (il nourrit votre cerveau et vos cellules grâce, entre autres, au bon gras que contiennent les oléagineux et l’huile s’y trouvant).

Il a été créé ou plutôt revisité par la diététicienne/scientifique France Guillain, aujourd’hui agée de 73 ans et qui a les artères et la forme d’une femme de 30 ans

Grâce à lui, vous :

-serez en pleine forme toute la journée
-n’aurez pas de fringale ou de coup de pompe à 11h00
-n’attraperez pas tout les vilains crocrobes et virus qui passent
-aurez une meilleure digestion (à condition de bien MASTIQUER chaque bouchée, pour plus de détails la dessus voir le livre de France Guillain, « Vivez équilibré »)
- arrêterez l’apparition des cheveux blancs (si, si je vous jure)
-aurez une belle peau hydratée et peu de rides
-stabiliserez, voir perdrez du poids pour celles/ceux qui en ont besoin
Etc etc, bref vous resterez JEUNE ET EN FORME

La base et les proportions de ce petit dej sont (et ce quelque soit votre corpulence):

-Une demi banane (ou une entière si petite), écrasée jusqu’à ce qu’elle devienne liquide
-2 Cs (pas moins) d’huile de colza BIO (z’inquiétez pas, on ne sent pas du tout le gout une fois mélangée aux autres ingrédients et cela ne vous fera pas grossir)
-1Cs de graines de lin broyées (au mixeur)
-1 Cs de graines de sésame broyées
-1 Cs d’un mélange de 3 oléagineux NON GRILLES(noisette, amande, cajou, noix ….)
-Le jus d’un demi citron
-3 fruits (ou morceaux de fruits selon grosseur) DE SAISON et coupé en cubes. (Pas de fruits surgelés ni en boite, que du frais)

 

Tous ces ingrédients doivent être, dans la mesure du possible, BIOS

La prépa prend, quand on est habitué, 3 à 5 minutes et le petit déjeuner doit être pris en 25,30 minutes car il faut, je le répété, bien mastiquer pour que le système digestif puisse assimiler tous les nutriments. Alors évidemment ca implique de se lever un peu plus tot et/ou de se speeder davantage pour les autres « rituels » du matin comme douche, make up etc… mais ca en vaut la peine quand on voit l’energie qu’on a pour le reste de la journée et la jeunesse et la forme préservées avec cette recette.

C’était et c’est toujours le petit dej de notre Zidane national, quand on voit le résultat, on aurait tord de s’en priver ! ;-)

Il est également valable pour les enfants (à partir de deux ans et demi, 3 ans et pas avant en raison de la présence de fruits à coque potentiellement allergisants : encore que si votre loupiot est nourri bio et pas vacciné, il y a peu de chances qu’il développe des allergies mais ça c’est un autre débat… !)

Je me suis permise, pour plus d’interactivité et pour vous puissiez voir les étapes CLEFS de cette préparation, de mettre cette recette en vidéo, via la chaine youtube du sympathique Pierre Emmanuel.

Pour finir, attention, il ne suffit pas de manger ce petit dej pour être au taquet et en forme toute la journée puis ensuite d’aller au mac do le midi ou de s’acheter un plat surgelé. Non, non, non et non !!!! C’est tout une hygiène de vie qui en découle mais bon, en général, quand on choisi d’adopter ce mode d’alimentation, on remet rarement les pieds dans un quelconque fast food ou on n’achète plus guerre de « merdes en boite » !

Sur ce, bon appétit et PORTEZ VOUS BIEN ! J
 
 

mardi 20 janvier 2015

J’ai lu : « Elever son Enfant Autrement » de Catherine Dumonteilkremer


Etant une maman « nature » adepte d’une éducation bienveillante, d’une alimentation bio et d’inculquer à mon fils d’autres valeurs que celles que véhicule notre société de conso, j’ai lu ce bouquin, qui plus est, au vu du nombre de commentaires plus qu’encourageants laissés sur le net.

Ben ‘j’ai été déçue ! Oui ce livre est bien pour les mamans natures mais il est beaucoup trop jusqueboutiste à mon gout, certains témoignages et photos y sont assez déconcertants, je me souviens notamment d’une photo d’une femme nue venant d’accoucher à son domicile avec le placenta encore tout frais dans la bassine juste à coté d’elle…

Ou encore le témoignage de cette maman crudivore qui , quand elle commence la diversification de son fils, au lieu de lui hacher ses aliments, lui premache et lui « crache » en bouche comme si elle donnait la becquée à son oisillon. I love virus et microbe….. !



Le « prônage » aussi du « arrêtez de travailler et vivez pauvrement et de choses de recup mais au moins vous serez épanouie de voir grandir vos enfants » , tout ceci agrémenté de deux photos de familles vivant respectivement sous un tipi et une autre sous une pseudo cabane faite d’un toit de taule…. Euh… chacun voit midi a sa porte hein…mais je prefere véhiculer une image d’une femme un minimum ambitieuse à mon enfant histoire aussi de pas me retrouver plus tard avec un ado qui va me dire « sert à rien de travailler, regarde toi ! »

 
Bref il y a quand même de bonnes idées sur l’éducation non violente, l’alimentation mais, franchement, dans sa globalité et bien qu’ayant un mode de vie nature et bio, j’ai trouvé que ce livre n’était pas pour moi !



 

 

 

mardi 13 janvier 2015

J'ai testé : Le Moniteur de contraception Clearblue

 
 

J’ai testé ce moyen de contraception 100 % naturel pendant 5 mois.

A vrai dire, depuis la naissance de loustic il y a plus de 2 ans je n’ai jamais repris de contraceptif et je me sens 100 fois mieux ainsi !

Je voulais opter pour un sterilet cuivre (etant donné que je ne supporte plus aucune hormone) mais la gygy me la vivement déconseillé en raison de mon uterus hyper contractile et de mes cycles courts car, en gros, de 1 : j’avais 9 chances sur 10 de le rejeter… et de 2/ comme on saigne un peu plus longtemps lors des regles avec ce type de DIU et ayant donc des cycles courts, j’aurais eu mes ragnas 1 semaine sur 3, super….. ! Non merci ca ira !

Du coup qu’est ce qu’il me restait a part le retrait et les capotes ?? Ben rien ! Donc on fait comme ca depuis 2 ans. Pourtant c’est jouer avec le feu car je ne veux plus d’enfant et, en plus,  je suis hyper fertile. Malgre tout, aucun bug depuis.
Vous allez me dire, waouh, ben dis donc ca c’est plutôt cool, oui sauf qu’en plus de tout ça je fais super gaffe a mon cycle et mes réactions de manif d’ovu etc….
Ainsi, cet appareil m’a justement permis de mieux me connaitre et de mieux definir et reperer mes symptomes d’ovu donc c’est très bien et très pratique, ce qui l’est moins c’est de devoir pisser sur une bandelette pendant 8 jours par cycle, comme j’ai des mini cycles (environ 23 à 25 jours), autant dire que pisser sur un papier tout les matins presque la moitié du temps ca m’a vite gonflé. Et deuzio, pour atteindre ses 94% de fiabilité, le moniteur prend une periode de jours rouges , autrement dit d’ abstinence, très large, à savoir, en moyenne, 10 jours par mois, alors qu’en réalité on n’est fertile que 48 heures mais, survie de plusieurs jours des zozos oblige : le moniteur est obligé de ratisser large.

En résumé je dirais que cet appareil est vraiment bien si :

-Aucun autre moyen contraceptif, mécanique ou hormonal ne vous convient.

-Le fait de dépenser 23 euros tout les deux mois est dans vos cordes (une boite de tests)

-vous avez des cycles d’au moins 27 jours, sinon avec les ragnagnas en plus, c’est jours rouges et donc restrictions câlin la moitie du temps donc BOF, sans parler du fait que sur un an vous devez acheter plus de bandelettes test qu’une nana « classique » qui a des cycles de 28 /30 jours donc, à la longue, ca revient cher.

-si vous n’avez pas d’irrégularité de cycle surtout genre ovuler deux fois par mois (si si ca peut arriver) puisqu’une fois l’ovu passée l’ordi ne vous demandera plus de pisser sur votre bandelette jusqu’au cycle suivant donc ne détectera pas la seconde ovu donc potentiel calin à risque sans le savoir.

Il faut, en plus, avoir des cycles d’au moins 23 jours et de moins de 35 jours sinon, c’est dit dans la notice, l’ordi ne vous conviendra pas, trop de marge d’erreur je pense donc le labo ne doit pas vouloir se mouiller ! J’ai pu le constater par moi-même d’ailleurs, j’ai eu le malheur, une fois, d’avoir un cycle de 22 jours, et bien les deux cycles suivants, non seulement, il ne m’a pas detecté mon ovu, alors que j’avais bel et bien tous les symptômes à J12 et 13 comme d’hab mais, en plus, du coup, j’étais en jours rouges et donc abstinence quasi tout le cycle ! Genial… Bon on n’a pas fait l’abstinence recommandée pour autant car je connais mon corps mais je pense à la nana qui se fie 100% a son ordi et ben bonjour la galère si t’as le malheur d’avoir une fois un cycle un chouilla plus long ou plus court que ce qui est « préconisé » !
 
Pour ma part j’ai désormais décidé de m’en passer car j’ai des cycles réguliers et que je connais a prèsent très bien mes réactions corporelles et signes selon les moments de celui ci donc plus besoin de la machine pour savoir où j’en suis, que l’abstinence ou les capotes en periode risquées ne nous dérangent pas et aussi parce que je commençais a en avoir ras le bol de faire pipi sur des bandelettes tel et tel jour !

Après, je vous annoncerai peut etre dans quelques mois ou années qu’un polichinelle surprise est venu se loger inopinément malgré tout, si c’est ça, bien sur, ce sera bien malvenu mais bon : on avisera !

En resumé, c’est très bien pour le coté naturel de la chose et histoire de pas mettre de capotes a chaque fois, ça l’est moins si on a envie d’être libre de faire un calin quand bon nous semble (car le moniteur ne recommande pas les capuchons en jours rouges au cas où ca craque…)et c’est rasant aussi si le fait de devoir penser à son cycle et donc faire pipi sur sa bandelette 8 jours par mois tout les matins nous rebute.
 
Maintenant, à vous de juger!

lundi 22 décembre 2014

MERRY CHRISTMAS !


Ok, j’ai plus le temps d’écrire,

Ok, honte à moi.

Because j’ai enormous de taf, enormous de travaux (quid notre déménagement il y a 5 mois pour les amnésiques) et because, depuis aout, (quid mon billet précédent) on passe toujours nos soirées à tenir la main de lardon pour qu’il daigne s’endormir, so…… je pause mon séant dans le canap à 22h00 epuisée donc pas envie de bloguer après avoir été, qui plus est, 8 heures durant derrière un ordi au boulot.

Toi mère épuisée, je suis sure que tu me comprendras si bien…. Et ne m’en tiendra pas rigueur !

Je ne désespère cependant pas de retrouver une soirée et des nuits normales grâce à l’aide d’une tierce personne, ben oui quand y arrive plus faut accepter de se faire aider, on va mettre en place une tite thérapie pendant les congés, to be continued…. Quel suspens !....

Bref, je profite de ce billet pour vous souhaitez un excellent super méga Noyeux Joel et une trèèèèès bonne année 2015 pleine de joie, d’amour, de sous et de bébés (même si nous, vu notre grand âge et nos valoches under the eyes, on s’arrêtera à 1 seul, vous, ca ne vous empêche pas de continuer de vous épanouir dans la maternité et tous les bons (et mauvais ;-) cotés qui vont avec !

 

Bisouilles et à bientôt

vendredi 7 novembre 2014

Retour à la case depart... du sommeil.....

Loupiot a tj dormi ds son lit et ds sa chambre depuis son plus jeune age sans trop de soucis.

Il y a plus de deux mois, du jour au lendemain, il n'a plus voulu s'endormir sans notre presence a ses cotés et, en plus, il se reveillait et hurlait plusieures fois par nuit et ne se calmait que quand on venait, meme le son de notre voix depuis de notre chambre ne suffisait pas.

On a tenu ce rythme de se lever entre 2 a 5 fois par nuit et de ne dormir en moyenne que 4 heures totales (puisque que chaque reveil necessitait notre présence jusqu au rendormissement qui prenait, a chaque fois, mille ans) pendant 1 mois et demi et il y a 1 mois, completement epuisés et apres avoir epluché toutes les causes possibles de ses angoisses sans succes et tenté mille et une choses pour l'apiser (veilleuse, homéopathie, huiles essnentielles etc etc etc........!), nous avons decidé, en desespoir de causes, de mettre son lit dans notre chambre.

Des la premiere fois il a refait ses nuits comme avant, tiens, tiens.....
Seulement, l'endormissement pose tj autant de pb, il faut tj que l on soit a cote de lui jusqu a ce qu il dorme, et ca ne se fait pas avant 21h45,22h..... Donc deja qu on n a plus d intimite la nuit, on n a plus de soirees non plus!
C est bien simple nous en sommes plus un couple, nous ne sommes plus que des parents!
Il y a 15 jours, j'ai acheté un livre sur les cauchemrads, il veut le lire tout les soirs mais aucun effet.

Alors semaine derniere, remede ultime, on lui a acheté un lit de grand, il l'a adoré direct! Par miracle il refait des siestes d'une heure trente dedans!! (versus 30 minutes il y a encore 15 jours....) Ca : c'est une petite victoire!

Malheureusement il faut toujours etre là pour l'endormissement et la nuit continue d'etre ponctuée de plusieurs reveils en pleurs donc, de nouveau usés de subir de telles nuits avec un reveil à 6 du mat pour aller ensuite tafer comme des malades 12 heures durant, l'oeil vitreu et l'esprit aussi embué qu'une matinée de fevrier glaciale, on a donc recapitulé et il a reintégré son petit lit dans notre chambre ....

Qui aurait eu le même soucis, à cet age? Il parait que c'est l'angoisse de séparation, ok...... mais ca s'arrete quand?! Parce que nous ça dure quand même depuis fin Aout.... et nous a valu un lumbago carabiné pour zhomme et une bonne baisse de tension for me! Et à l'heure actuelle on se trimballe toujours avec des valoches sous les yeux sauf qu'on ne part malheureusement pas en vacances....!
 

Et ensuite, vous qui auriez eventuellement connu ce calvaire, comment avez vous fait pour qu ils acceptent de (re)integrer leur chambre et dormir seul SANS REVEILS?
Ca s'arrete quand?... A 18 ans...?!


mardi 14 octobre 2014

JOYEUX ANNIVERSAIRE MON COEUR

Je suis en avance de DEUX jours mais jeudi 16 je n'aurai pas le temps car je serai avec toi en train de faire mille et une choses.

Le 16 octobre tu as Deux ans mon bonhomme, deux ans de bonheur mais aussi de petits soucis, on ne retient cependant qu'une chose : on ne peut plus se passer de toi notre petit amour.

Sans toi je ne serais pas devenue la maman que je suis aujourd'hui et ce blog n'aurait jamais vu le jour.

Je me revois encore en train d'ecrire le billet "Bienvenue au monde mon petit mec" avec tes photos lors de ta naissance, que le temps passe vite....

Maintenant tu fais plus de 90 et quelques cm et 13 kg... No comment! :-)

Ce post t'es donc dedicacé.

Je te souhaite un JOYEUX ANNIVERSAIRE mon petit coeur.

Ta maman qui t'aime très fort.

vendredi 5 septembre 2014

J’ai lu : MAUVAISES MERES ! Les joies de la maternité




Comment dire…

Ce livre est une vraie thérapie bourrée d’humour, c’est bien simple, vous riez à chaque page.
Vous vous reconnaitrez forcement dans le portrait de ces trois jeunes mères auteures :
Nadia Daam /Emma Defaud/Johana Sabroux.

 
J’ai souvent cru être une mauvaise mère pour moultes raisons, parce que je ne supporte pas les caprices de mon fils, que je supporte de moins en moins de me lever à 7h28 le dimanche, que certains dimanche soir, épuisée, je suis contente que demain ce soit lundi et donc nounou, de n’avoir pour seul temps libre que 3 minutes 30 par semaine, entre le lavage des sols et le départ au taf et le changement de couches et les courses, et, et…. ETC, ETC, ETC……



Parce que OUI vous avez le droit de craquer et d’être éreinter régulièrement, cela ne fera pas de vous une plus mauvaise mère que votre voisine
OUI les femmes assument encore beaucoup trop de choses dans le couple et la gestion du « ménage » et il faudrait franchement que ca change (et même si c’est encore loin d’être le cas, ca fait toujours plaisir de le (re)dire !)

Parce que NON la maternité et le sacro saint « instinct maternel » ne vont pas forcement de soi
NON les enfants ce n’est pas QUE du bonheur

Et parce que NON on ne peut pas être qu’une mère devouée mais que nous voulons aussi rester une femme et une épouse.

Pour toutes ces raisons et bien d’autres encore, si vous vous reconnaissez dans cet article,( et je ne pense pas me tromper en me disant que vous serez nombreuses, même  si le « ras le bol » des mères étant encore un sujet bien trop tabou (bourreau d’enfants!),  ici, j’ « ose » en parler ! (ouououououh !....)), alors, lisez ce livre, ca fait un bien fou !